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2021-06-22 00:29:10 日本武藤萬能繪圖機 哪里有可以玩滚球的网站_疫情期间上万人头痛症状加剧,背后是这几点原因

本文摘要:自2020年起,越来越多人出现慢性头痛。

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自2020年起,越来越多人出现慢性头痛。头痛俨然已成为新冠肺炎的一种潜在症状了。但导致美国慢性头痛和偏头痛病例上涨的因素还包括压力与焦虑、环境诱发因素,以及整日在电脑前工作造成的眼部疲劳。

什么是头痛疾病?头痛疾病位居神经系统最为常见的疾患之列,其特征为反复发作的头痛。头痛是少数原发性头痛疾病具有的令人痛苦并且丧失能力的一个特点,这些原发性头痛疾病为:偏头痛、紧张型头痛和丛集性头痛。头痛也可能会由其它许多疾病造成或者继发,最常见的是药物过度使用性头痛。

头痛疾病有多常见?从全球情况看,估计现有头痛疾病(过去一年中至少出现过一次症状)的成人现患率大约为50%。世界上年龄在18至65岁的成年人中,有一半至四分之三的人在过去一年曾有过头痛。在这些人员中,30%甚至更多的人报告出现偏头痛。

每个月有15天或者更长时间出现头痛的情况,影响到全世界成人的1.7-4%。尽管存有地区性差异,头痛疾病仍属于一个世界性问题,它影响到所有年龄、种族、收入水平和地理区域的人们。

头痛疾病带来的负担有多大?头痛不仅使人痛苦,而且还使人丧失能力。2013年更新的全球疾病负担研究发现,仅偏头痛一项就成为残疾损失生命年(YLD)的第六大原因,所有的头痛疾病加在一起是第三大原因。头痛疾病给患者带来很大负担,包括有时会出现的大量个人痛苦、使生命质量受损以及带来的财务费用。重复出现的头痛发作,以及往往对再次发作的不断担心,会对家庭生活、社会生活和就业造成影响。

从长远来看,长期与慢性头痛疾病作斗争还可能使个人容易患上其它疾病。例如,有偏头痛的人罹患焦虑和抑郁症比健康的人更常见。新冠肺炎疫情加剧头痛症状在2020年发表于《头痛和疼痛杂志》(The Journal of Headache and Pain)的一项研究中,成千上万名参与者称自己在新冠疫情期间新发头痛症状或原有头痛症状加剧了。

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在未感染新冠病毒的参与者中,43%的参与者表示,在疫情期间,头痛症状较之疫情之前有所加剧或发生了变化,疼痛持续时间更长;12%的参与者则是在新冠疫情期间新发头痛症状。而在新冠病毒检测呈阳性的参与者中,存在头痛症状的人数更多。其中,44%的新冠病毒检测阳性参与者表示,在疫情期间,头痛症状持续出现或有所加剧,33%的阳性参与者新发头痛症状。

据媒体报道,许多新冠病毒感染者在首次确诊后数月内,一直在与头痛症状作斗争。压力和焦虑情绪是主因尽管头痛是新冠疫情期间最常见的神经症状,但许多未感染新冠病毒的参与者仍察觉到,头痛症状在2020年里的发生频率和严重程度都更高了。导致头痛症状加剧的潜在原因之一可能是焦虑与压力的增加。美国疾控中心(CDC)指出:“许多人正面临挑战,感到很大压力、令人窒息,成年人和儿童中的情绪也更加波动。

同时,为了减少病毒传播所采取的一些公共卫生措施,如保持社交距离,尽管这种措施十分有必要,但它也让人们感到孤独寂寞,导致压力和焦虑的增加。”这些情绪压力源都会引发高血压、紧张性头痛等身体症状的出现。居家办公让眼部更加疲劳除了可导致头痛症状的心理健康危机,远程办公也会导致眼睛和脑部更加疲劳。在新冠疫情期间,许多人在电话和电脑上花费的时间要比以往都更多些。

“累从眼入”,因为眼睛的劳累而引起全身疲劳、不适,很容易导致头痛、情绪烦燥、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生疲劳毒素,进而侵袭全身。

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视疲劳除了引起全身不适,还会引起眼球和眼眶周围有疼痛感,以及一些全身不适症状。哪些人更易患上慢性头痛?值得注意的是,在电脑上花费较长时间的人群,如学生或远程工作者,可能会更多地出现眼疲劳和失眠症状。此外,新冠病毒检测阳性患者经常会因病感到头痛,而需要应对压力或焦虑水平升高的人群则更容易发展成慢性头痛。

在2017年《头痛与疼痛杂志》上的另一项研究中,研究者要求参与者描述自身心理健康状况、头痛症状和其他身体症状。相比神经正常的年轻人来说,患焦虑症和抑郁症的参与者更容易出现偏头痛和头痛症状。

如何减少头痛症状的发生?想要改善这一情况,最重要的是在日常生活中要保持规律的生活方式,还要进行适量的身体锻炼。首先,要养成规律的生活作息时间,三餐要按时,注意营养搭配,保持充足的睡眠。

并且,吃的食物要健康,可以多吃粗粮和绿色的蔬果,也要时常补充生命所需要的其他元素。多吃富含蛋白质的食物,如豆类制品和海鲜,鸡蛋等食物。最重要的是,不要挑食,要保证摄入的食物能给日常生活所需提供相应的能量。除此之外,可以根据自己的爱好来做运动,比如早晚跑步、爬山、骑车、散步等都是相当不错的缓解方式。

每天保持一定的运动量,实在没有办法的上班族就可以选择每天早点起床,步行去上班。在办公室不要长时间的坐着,要偶尔站起来活动一下。

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